Yo-Pi Rücken (Yoga-Pilates Fokus Rücken)

Yo-Pi Rücken (Yoga-Pilates mit Fokus auf den Rücken)

Dieses Training verbindet die beruhigenden, ausgleichenden Haltungen aus dem Yoga mit den kräftigenden Übungen aus dem Pilates und bietet so ein ganzheitliches Körpertraining. 

Yoga verbessert die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftausdauer, Pilates stärkt vor allem die Körpermitte. Generell verbessern sich durch Yo-Pi die Körperhaltung, Koordination und Bewegungsqualität.

Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Menschen geeignet, die bereits Yoga- und/oder Pilates-Erfahrungen haben.